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| ¿Listo para Cambiar? |
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| En este episodio Fran habla con Juan Gomez sobre como el aprendió sobre la
diabetes tipo 2. |
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| ¿Listo para Cambiar? |
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Sí, usted va a querer hacer algunos cambios.
Esto no es siempre fácil. Empiece por cambiar los hábitos
que sean más sencillos. Sólo cambie 1 o 2 hábitos
a la vez.
Escriba solo unos pocos cambios que desee hacer para cuidar su diabetes.
Ejemplo: Comeré una porción más
de vegetales 5 días a la semana.
Ejemplo: Me bajaré del bus una estación
antes de lo normal y caminaré el resto del camino 3 días
a la semana.
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