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| ¡Usted es el Director! |
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| En este episodio Fran habla con Carlos Bonilla y Bety Pérez
sobre sus diferentes tipos de dietas. |
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| ¡Usted es el Director! |
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Usted es la persona experta sobre qué, cuándo y
cuánto le gusta comer. Durante uno o dos días, apunte
todo lo que coma y tome. También apunte cuánto come
y cuándo lo come.
Cuando vaya a la nutricionista para hacer un plan de alimentación,
lleve con usted su diario de comidas y los registros de sus niveles
de azúcar en la sangre. Así aprenderá la relación
que hay entre los alimentos y el azúcar en la sangre. |
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