Consejos de comidas

Food Tips

Puede ser abrumador cuando alguien que usted ama tiene diabetes. La elección de comidas puede ser uno de los principales dilemas. Déjenos guiarlo con algunas ideas simples de comidas, meriendas saludables y consejos para comer afuera.

Quick Meal Ideas

Comidas rápidas

Planee antes de ir de compras, y llene la despensa con todo lo que necesite a mano para preparar una comida rápida.

Eating Out

Comer fuera de casa

Aprenda cómo manejar la diabetes cuando come fuera de la casa.

Snacks

Meriendas

Las meriendas (snacks) nutritivas pueden ayudarlo a reducir el hambre y darle un empujón de energía en el medio de su día.

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  • Lea detenidamente las etiquetas

    Puede usar la información en la etiqueta de Datos nutricionales para comparar alimentos y escoger los mejores. Estas etiquetas de alimentos son particularmente útiles si cuenta carbohidratos al planear sus comidas.

  • Reducir el consumo de sodio

    Reducir la cantidad de sodio en la dieta puede ayudar a mucha gente a bajar la presión arterial.