Empezar de forma segura

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No importa si ha sido una persona activa en el pasado o no; es buen momento para empezar. Pero si nunca ha hecho mucha actividad o no lo hace desde hace tiempo, es importante comenzar lentamente.

Si no está seguro sobre su estado de salud, consulte con su médico antes de hacer cambios importantes en su plan de ejercicio.

Póngase en marcha – Consulte con su médico

No importa si ha sido una persona activa en el pasado o no; es buen momento para empezar. Pero si nunca ha hecho mucha actividad o no lo hace desde hace tiempo, es importante comenzar lentamente.

El ejercicio y el control de la glucosa en la sangre

El ejercicio disminuye la glucosa en la sangre de varias maneras.

Cómo hacer ejercicio si tiene complicaciones de la diabetes.

Si desea averiguar más sobre cómo hacer ejercicio de manera segura si tiene complicaciones específicas de la diabetes, lea el recuadro de abajo. Le servirá de guía sobre los tipos de actividad que pueden ser buenos para usted.

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