Formas de quemar 100 calorías

Estas son apenas algunas maneras en que puede quemar aproximadamente 100 calorías. Una vez más, la cantidad exacta de calorías que se queman varía según el peso y la intensidad con la que se realiza la actividad.

En 10 minutos

  • Saltar soga continuamente
  • Jugar un partido rápido de squash
  • Nadar sin parar
  • Jugar un partido breve de tenis (individual)
  • Esquiar pendientes de diamante negro
  • Apalear nieve

En 15 minutos

  • Mantenerse a flote
  • Levantar pesas continuamente
  • Disfrutar una breve clase de aeróbicos
  • Caminar cuesta arriba
  • Pintar una habitación pequeña o ¡parte de una grande!
  • Despejar canaletas

En 20 minutos

  • Rastrillar hojas
  • Lavar y encerar una camioneta
  • Caminar a paso ligero por el centro comercial
  • Pasear en bicicleta
  • Adoptar una carretera y ofrecerse de voluntario para recoger basura

En 30 minutos

  • Bailar música lenta o bailes de salón sin parar
  • Decorar el exterior de la casa con luces de Navidad
  • Empujar la carriola o cochecito de su bebé
  • Sacar al perro a caminar
  • La última revisión: July 17, 2013
  • última edición: November 2, 2013