Inventario del vecindario y trabajo

¿Su vecindario ofrece oportunidades para ayudarlo a ser más saludable y perder peso? ¿Y su trabajo?

Haga esta prueba y vea. Marque las frases que son verdaderas en su caso. Llene los espacios en blanco con otras afirmaciones sobre su vecindario y trabajo. Use estas ideas para hacer cambios en su vida o sugerir cambios. Por ejemplo, si su trabajo no sirve alimentos saludables en las reuniones, sugiera este cambio a la gerencia.

Alimentos

  • Mi vecindario tiene supermercados con fruta fresca y vegetales.
  • Mi vecindario tiene supermercados con otras opciones de alimentos saludables (como pan de trigo integral, leche con bajo contenido de grasa, carnes magras, etc.
  • Mi vecindario tiene un mercado de productores.
  • Mi vecindario tiene __________________________________.
  • Mi trabajo ofrece opciones de alimentos saludables en la cafetería.
  • Cerca a mi trabajo hay restaurantes con opciones saludables.
  • Mi trabajo tiene máquinas que venden alimentos saludables.
  • Mi trabajo ofrece alimentos saludables en reuniones y eventos.
  • Mi trabajo tiene __________________________________.

Actividad física

  • Mi vecindario tiene lugares seguros para caminar bajo techo o al aire libre.
  • Mi vecindario ofrece lugares para hacer actividad física, como centros comunitarios y de recreación, parques, YMCA y gimnasios.
  • Mi vecindario tiene __________________________________.
  • Mi trabajo tiene lugares seguros para caminar durante la hora de almuerzo.
  • En mi trabajo tengo colegas que desean caminar conmigo durante los períodos de descanso.
  • Mi trabajo ofrece un lugar dentro o cerca del edificio para hacer actividad física.
  • Mi trabajo ofrece descuentos en la afiliación a un gimnasio.
  • Mi trabajo tiene __________________________________.

¿Qué recursos hay a su disposición? ¡Tal vez tiene más opciones de las que piensa!

  • La última revisión: March 12, 2014
  • última edición: March 13, 2014