Su salud actual

Tome unos minutos para explorar la situación actual de su salud. Quizá lo motive a perder peso.

  • ¿Cuántas libras debe perder para tener un peso saludable?
  • ¿Corre el riesgo de tener diabetes?
  • Si ya tiene diabetes, ¿sabe qué riesgo corre de tener complicaciones de la diabetes como enfermedades del corazón o derrame cerebral?

Use nuestros recursos abajo para evaluar su salud actual e identificar aspectos que puede mejorar:

Mídase el IMC

Una manera rápida de evaluar si debe perder peso es calcular su índice de masa corporal (body mass index o BMI).

Su IMC se calcula usando su peso y estatura.

La Calculadora de IMC lo puede ayudar a determinar si debe adelgazar y cuánto peso debe perder. Saber esto puede ayudarlo a fijarse una meta respecto al peso.

Si tiene que perder mucho peso, puede que sus objetivos sean distintos. Por ejemplo, si tiene mucho sobrepeso, su meta quizá sea bajar 10% de su peso actual. O tal vez simplemente se fije un objetivo a corto plazo de bajar 10-15 libras para comenzar.

Use los recursos de abajo para calcular su IMC:

  1. Escriba su estatura y oprima Enviar estatura.
  2. Saldrá una barra con cuatro colores. Ponga su cursor arriba de la barra para indicar su peso actual.



  • La última revisión: March 12, 2014
  • última edición: May 12, 2014