Selección de alimentos

Food Choices

La manera en la que usted come tiene un impacto grande en su peso. Usted debe elegir los alimentos más nutritivos sobre los no tan nutritivos y controlar la cantidad de sus porciones.

Estas dos estrategias combinadas junto con más actividad física son factores importantísimos para la pérdida de peso y su mantenimiento a largo plazo. Lea mas sobre como usted puede comer mejores alimentos.

Las mejores opciones de alimentos

Aprenda cuáles son las mejores opciones en cada grupo de alimentos para ayudarlo con una alimentación saludable y pérdida de peso.