Reduzca su riesgo

Nos alegra que esté aquí para enterarse de cómo puede mejorar su salud. Puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón poniendo en práctica unas simples medidas. Los recursos de esta página pueden ayudarlo a enterarse de cómo hacerlo.

Sobrepeso

Mantener un peso saludable puede ayudarlo a prevenir y controlar problemas como prediabetes, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión alta y colesterol poco saludable.

Alimentación saludable

Una de las cosas más importantes que puede hacer para reducir su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón es comer saludablemente.

Actividad física

La actividad física puede ser muy beneficiosa para usted, incluso si no ha hecho mucho últimamente.

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  • Cambios graduales a favor de su salud

    Los "expertos" nos dicen que hagamos muchas cosas para alcanzar un peso saludable, mantenerlo y prevenir la diabetes tipo 2: escoger alimentos saludables, comer sano, hacer actividad física 30 minutos al día. Pero ¿cómo comenzar?

  • Alto nivel de glucosa

    Cuando come, el cuerpo convierte los alimentos en glucosa y la envía al torrente sanguíneo.

  • Presión alta

    Casi 1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene presión alta. El corazón debe esforzarse más cuando usted tiene la presión alta, y su riesgo de enfermedades del corazón, derrame y otros problemas aumenta.

  • ¿Qué es el colesterol?

    El colesterol es un tipo de grasa que circula por el cuerpo en dos tipos de compuestos o lipoproteínas. Es importante tener un nivel sano de ambos.

  • Edad, raza, sexo y antecedentes familiares

    Muchos factores aumentan el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrames. Usted puede cambiar algunos de ellos, como su peso y la cantidad de ejercicio que hace.

  • Diabetes gestacional

    La diabetes gestacional es cuando las mujeres tienen diabetes durante el embarazo.

  • Fumar

    No es ningún secreto que fumar es malo para la salud. Fumar causa daño a los pulmones y el corazón.

  • Diabetes y cáncer

    Los investigadores están tratando de averiguar más sobre la relación entre la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.