Cepillado y uso de hilo dental

Los tres pasos principales para combatir las enfermedades en las encías son cepillarse, usar hilo dental e ir al dentista con regularidad. Cepíllese por lo menos dos veces al día y use hilo dental por lo menos una vez al día. Pídale a su dentista o higienista que le muestre la forma correcta de cepillarse y usar hilo dental. Unos cuantos consejos.

Cepillado

El cepillo de dientes solo puede limpiar uno o dos dientes a la vez. Cepíllese unos dos minutos para limpiarse bien los dientes.

  • Use un cepillo con cerdas suaves y puntas redondeadas. Las cerdas suaves tienden a lastimarle menos las encías.
  • Incline el cepillo contra el área en que los dientes y las encías se juntan.
  • Cepíllese de un lado a otro con pequeños movimientos. Use movimientos suaves, como frotando los dientes.
  • Cepille las superficies externas de los dientes. Haga lo mismo con la parte de atrás de los dientes y las superficies con que mastica.
  • Cepille la superficie áspera de la lengua para eliminar los gérmenes y refrescar el aliento.
  • Recuerde cepillarse también las encías.
  • Compre un nuevo cepillo de dientes cuando las cerdas se gasten o doblen, aproximadamente cada tres a cuatro meses.

Uso del hilo dental

A pocas personas les gusta usar hilo dental. Pero si no lo hace, deja a medio hacer la labor de mantener limpios los dientes y las encías. El uso del hilo dental elimina la placa y los restos de comida entre los dientes y debajo de las encías. Al hacerlo, alcanza lugares a los que el cepillo no puede llegar. Use hilo dental una vez al día.

  1. Rompa un trozo de 18 pulgadas de hilo y enróllese la mayor parte alrededor de un dedo. Enrolle el resto alrededor del mismo dedo de la mano opuesta.
  2. Sujete el hilo firmemente entre el pulgar y el dedo índice. Deje aproximadamente una pulgada entre ellos.
  3. Utilice un movimiento suave de sierra para meter el hilo dental entre los dientes. Nunca meta el hilo dental en las encías de manera abrupta.
  4. Cuando el hilo alcance el inicio de las encías, dóblelo en forma de C contra un diente. Frote de arriba a abajo en los lados de cada diente para eliminar la placa.
  5. A medida que el hilo se desgaste y ensucie, pase a una sección limpia y continúe. No olvide el revés de los dientes del fondo.
  6. Cuando termine de cepillarse y usar hilo dental, enjuáguese la boca con agua.

Si tiene artritis en las manos, dificultad para mover los dedos o puentes en la boca, quizá lo ayude un soporte de hilo. Pregúntele a su dentista sobre utensilios que le facilitarían el uso del hilo dental.

Cuando haga una cita con el dentista, planee:

  • Decirle al dentista que tiene diabetes. Además, cuéntele si tiene problemas con infecciones o para mantener la glucosa bajo control.
  • Coma antes de ir al dentista. El mejor momento para hacerse procedimientos dentales es cuando tiene un nivel normal de glucosa y poco efecto de medicamentos para la diabetes. Si usa insulina, lo mejor es hacer una cita por la mañana, después del desayuno.
  • Tome los medicamentos usuales antes de su cita con el dentista, a no ser que su médico o dentista le indiquen que debe cambiar de dosis en caso de cirugía dental. El dentista debe consultar con su médico para decidir si debe hacer cambios en sus medicamentos para la diabetes o para decidir si es necesario un antibiótico antes de la cirugía, para prevenir infecciones.
  • Coma lo que indique su plan regular de alimentación después de un procedimiento dental. Si no puede masticar bien, haga planes para consumir las calorías que necesita. Es posible que necesite seguir su plan de comidas para cuando está enfermo, con más alimentos blandos o líquidos.
  • Si no está logrando controlarse bien la diabetes, espere para hacerse cirugía dental hasta que tenga buen control del nivel de glucosa. Si tiene urgencia de hacerse algún procedimiento dental, (tiene dolor o hinchazón), hable con su dentista y médico sobre hacerse tratamiento dental en un hospital o lugar especial donde lo puedan examinar durante y después de la cirugía.

  • La última revisión: April 16, 2014
  • última edición: April 17, 2014